Practicando la atención plena en línea: técnicas para un uso consciente de la tecnología

Practicando la atención plena en línea: técnicas para un uso consciente de la tecnología

Mindfulness en la pantalla: técnicas para practicar la atención plena en línea En la era digital en la que vivimos, pasamos gran parte de nuestro tiempo frente a pantallas: ya sea en el trabajo, en nuestras redes sociales o viendo películas y series. Sin embargo, esta constante exposición a la tecnología puede afectar nuestra salud…